Курс ТОНКОСТЬ
20 минут в день, которые изменят вас и вашу талию
Динамичный, сильный, наполняющий и глубокий!
Тонкость в отстройках
Тонкость в деталях
Тонкость в талии, в уме
Курс для тех, кто хочет сбросить все лишнее, преобразиться и начать жить по новому.
Курс состоит из:
Практики. Ежедневные 20-ти минутные практики в течении месяца. И три полноценные часовые практики. Итого вы получаете 18 практик.
Утренние очистительные практики.
Медитации
Рекомендации по питанию.
Практики. Ежедневные 20-ти минутные практики в течении месяца. И три полноценные часовые практики. Итого вы получаете 18 практик.
Утренние очистительные практики.
Медитации
Рекомендации по питанию.
Что даст вам марафон?
1
Оптимальную нагрузку на ваше тело. Вы сами выбираете сложность выполнения. Сегодня вы опытный практикующий, а завтра вы можете побыть новичком.
2
Избавление от лишних и нежеланных килограммов.
3
Очищение всего организма. Избавимся от проблем с пищеварением.
4
Специальное дыхание, которое приведет в тонус глубокие мышцы живота.
5
Мы подкорректируем пропорции тела: поработаем над осанкой, расправим плечи, укрепим широчайшие мышцы спины и приведем в тонус ягодицы.
6
Вы получите и кардио и силовые комплексы в одном. Они разогревают мышцы и заметно повышают частоту пульса. Поэтому калорий такие занятия сжигают больше.
7
Избавитесь от отеков
8
И конечно поработаем с КОРом. Мышцы кора – это важнейшие мышцы середины тела. И если у вас есть выпирающий живот, значит у вас слабый КОР.
Кому подойдет курс:
— Практикующим любого уровня подготовки
— Профессиональным йога-инструкторам
— Практикующим любого уровня подготовки
— Профессиональным йога-инструкторам
Преподаватель
Алсу Лобова
Динамические тренировочные последовательности
- Практик йоги более 10 лет.
- Диплом инструктор-методист по йоге на базе ЛГПУ.
- В рамках диплома прошла обучение по направлению «Радужная гимнастика», коррекция позвоночника и йоготерапия.
- Имеет ряд сертификатов по кинезилогии: Визуальная диагностика и коррекция осанки; Техники самоправки мышц, связок и органов малого таза; Скульптурно-буккальный массаж лица PRO.
- Прошла обучающий курс по фейс-йоге и гимнастике лица Кэрол Маджио.
- Прошла инструкторский курс у основателя йоги-flow в России Вадима Попова.
- Преподаватель в студии йоги «ОМ» г. Липецка.
Стоимость марафона ₽2 900 ₽2 400
Курс пройдет в закрытом телеграмм канале. Занятия будут выкладываться ежедневно, но вы можете заниматься в удобное для вас время. Инструктор будет с вами на связи на протяжении всего курса.
Курс пройдет в закрытом телеграмм канале. Занятия будут выкладываться ежедневно, но вы можете заниматься в удобное для вас время. Инструктор будет с вами на связи на протяжении всего курса.
Приступить можно в любой день. Доступ к курсу сохраняется в течении 2-х месяцев.
| Получить доступ |