Йога для начинающих. Осознанное движение.
На практике вы познакомитесь со своим телом, изучите оздоровительные методики, основанные на сочетании йоги, пилатеса, лечебной физкультуры и дыхательной гимнастики
Все комплексы направлены на осознанное движение и управление своим телом. Практика включает упражнения на развитие гибкости и мобильности всего тела, улучшение подвижности суставов, на укрепление различных отделов позвоночника, работу с голеностопом, тазобедренными суставами.