Личный кабинет

Студия йоги "Ом" —
твой проводник в мир йоги

— Преподаём с 2012 года
— Подготовили более 70 дипломированных инструкторов йоги
— Профессионально ведём йогу в онлайн и оффлайн форматах
— Поддерживаем и развиваем разные направления йоги, сохраняя суть и традиции
Студия йоги "Ом" —
твой проводник в мир йоги
— Преподаём с 2012 года
— Подготовили более 70 дипломированных инструкторов йоги
— Профессионально ведём йогу в онлайн и оффлайн форматах
— Поддерживаем и развиваем разные направления йоги, сохраняя суть и традиции
Направления
Йога flow
Йога флоу – это стиль йоги, когда практикующий плавно переходит от одной асаны к другой, а занятие похоже на танец. Обычно каждое движение в асану или из нее выполняется на вдохе или выдохе, поэтому flow yoga объединяет дыхание с движением.
Инструктор творчески подходит к планированию каждого комплекса, ориентируясь на определенные области тела, сосредотачиваясь на разных темах, помогая развить определенные способности, такие как сила, гибкость и равновесие.
Хатха-йога
Хатха-йога—практика классических асан из йоги. Асаны — это статические позы, которые удерживаются в течение длительного времени. Многие люди, имеющие проблемы со здоровьем, с помощью практики хатха-йоги значительно улучшают свое состояние. То, что считалось неподдающимся коррекции традиционными средствами, может быть исправлено при помощи регулярной практики хатхи.
Аэройога
Первое впечатления новичков от занятий аэройогой – чувствуешь себя птицей, парящей в облаках. Одно только это ощущение помогает побороть плохое настроение, что так важно при депрессивных состояниях. Если вы чувствуете, что стрессовые состояния негативно отражаются на вашем самочувствии, то аэройога поможет избавиться от последствий стрессов и нервных перегрузок. Еще один плюс от занятий аэройогой – прорабатываются все группы мышц, при этом благодаря поддержке гамака можно выполнять даже самые сложные асаны. Так, например, новички нередко испытывают трудности с сохранением равновесия при наклонах, им сложно удержать баланс. Гамак поддерживает тело, и эти трудности исчезают сами собой.
Йога для зрелых 50+
Регулярная практика йоги помогает оставаться подвижной. Комплексы йоги для женщин после пятидесяти большое значение уделяют позвоночнику. В следствие практики укрепляется мышечный корсет, улучшается осанка.
Благодаря осознанному глубокому дыханию нормализуется артериальное давление. Йога приводит в баланс не только тело, но и помогает ежедневно ощущать внутреннюю гармонию.
Йога для начинающих и продолжающих
Практика, которая познакомит вас с асанами и плавно подготовит к сложным вариантам.
Медитация
На практике ясности и присутствия мы созерцаем свой ум. Практика развивает осознанность, ум становится спокойным и устойчивым, в нем останавливается бесконечный мыслительный поток. Мы просто сидим, созерцаем, и со стороны кажется, что ничего не делаем. Но на самом деле внутри нас происходит глубокая трансформация. Медитация проникает в жизнь, делает ее счастливой и гармоничной.
Практика делится на сессии с короткими перерывами, во время которых можно задать вопросы и поделиться впечатлениями.
Медитация
На практике ясности и присутствия мы созерцаем свой ум. Практика развивает осознанность, ум становится спокойным и устойчивым, в нем останавливается бесконечный мыслительный поток. Мы просто сидим, созерцаем, и со стороны кажется, что ничего не делаем. Но на самом деле внутри нас происходит глубокая трансформация. Медитация проникает в жизнь, делает ее счастливой и гармоничной.
Практика делится на сессии с короткими перерывами, во время которых можно задать вопросы и поделиться впечатлениями.
Преподаватели
Александр Афанасьев
2019
2019
С 2019 года председатель комиссии курса дополнительного образования "Методика и практика йоги", научно-образовательного центра реализации образовательных и исследовательских проектов ЛГПУ.
Организатор бесплатных занятий в г. Липецке и области, активный продвиженец ЗОЖ.
2017
2017
В 2017 году основал ЛООО «Территория Здоровья», где является Председателем организации.
2015
2015
В 2015 году прошел курс повышения квалификации и получил международный диплом (500 часов).

Член международной федерации йоги.

Ученик школы Тантры и Дзогчен с последовательным изучением буддизма и традиции БОН «Чистые земли» (учитель Геше Ринчен Тензин Ринпоче).

Диплом ФГБОУ ВО «Липецкого государственного педагогического университета имени П.П. Семенова-Тян-Шанского», подтверждающий присвоение квалификации ИНСТРУКТОР-МЕТОДИСТ ПО ЙОГЕ.
2013
2013
В 2013 прошел обучение на курсах преподавателей йоги и получил диплом международного образца, позволяющий преподавать йогу в любой стране мира (300 часов).
2010
2010
Ведический астролог с 2010 г.
2009
2009
Преподаватель в сфере ЗОЖ с 2009 г.
2007
2007
В 2007 г. прошел курс дополнительного образования Липецкого медицинского колледжа с присвоением квалификации «Массажист».
2001
2001
В 2001 году окончил ЛГПУ, присуждена квалификация педагог-валеолог и педагог по физической культуре и спорту.
1999 -2000
1999 -2000
В 1999-2000 г. получил второе высшее образование на базе основного высшего образования ЛГПУ. Присуждена квалификация педагог-психолог.
Ирина Афанасьева
Асаны йоги

Является ведущим преподавателем студии йоги «ОМ» г. Липецка
Ирина Афанасьева
Асаны йоги

Является ведущим преподавателем студии йоги «ОМ» г. Липецка
2018
2018
В мае и сентябре 2018 — мастер-классы Вадима Попова («Петербургская школа йоги») по «Радужной гимнастике»
2017
2017
В мае 2017 прошла обучение по «Аэройоге» у основателя высшей школы йога технологий YogaTechnology Валерия Макарова

С 2017 года — студентка Российской школы Тантры и Дзогчена «Чистые земли».
2016
2016
В 2016 году — участница мастер-класса Вадима Николаева (Москва) по аштанга-виньясайоге
2013
2013
В 2013 году прошла обучение по курсу «Перинатальная йога» у Ольги Вербы, ученицы Франсуазы Фридман, основательницы школы BIRTHLIGHT
2012
2012
преподаватель — с 2012 года
Диплом ФГБОУ ВО «Липецкого государственного педагогического университета имени П.П. Семенова-Тян-Шанского», подтверждающий присвоение квалификации ИНСТРУКТОР-МЕТОДИСТ ПО ЙОГЕ
2010
2010
Практик йоги с 2010 года
Алсу Лобова
Динамические тренировочные последовательности

Практик йоги более 10 лет
Диплом инструктор-методист по йоге на базе ЛГПУ
В рамках диплома прошла обучение по направлению «Радужная гимнастика»
коррекция позвоночника и йоготерапия
Имеет ряд сертификатов по кинезилогии:
• Визуальная диагностика и коррекция осанки
• Техники самоправки мышц, связок и органов малого таза
• Скульптурно-буккальный массаж лица PRO

Прошла обучающий курс по фейс-йоге и гимнастике лица Кэрол Маджио
Прошла инструкторский курс у основателя йоги-flow в России Вадима Попова
В 2020 году была инструктором-волонтером оздоровительной гимнастики в проекте: «Липецкая область территория ЗОЖ»
Преподаватель в проекте «Липецкая область: территория ЗОЖ расширяется»
Преподаватель в студии йоги «ОМ» г. Липецка
Марина Чуносова
Преподаватель направления «Йога для начинающих. Осознанное движение в студии Ом

Практикует йогу с 1993 года
В 2020-2021 гг. была инструктором в проекте «Липецкое долголетие»
Преподаватель в студии йоги «ОМ» г. Липецка
Преподаватель в проекте «Липецкая область: территория ЗОЖ расширяется»
Повышает квалификации в области пилатеса и двигательной терапии «AnatomyTrains»