Курс Асаны йоги
На курсе изучаем асаны классической хатха-йоги. Правильную отстройку, их оздоровительный эффект и противопоказания. Мастер-классы построены таким образом, чтобы подготовить начинающего практика к выполнению сложных асан. То есть двигаемся от простого к сложному. Инструктор уделяет особое внимание мельчайшим отстройкам, чтобы исключить травмоопасность при выполнении асаны.
Практика асан позволяет испытать три уровня саморазвития:
внешний, который делает тело более сильным;
внутренний, позволяющий уму быть устойчивым;
и наконец, более глубинный, укрепляющий и преобразующий человека.
внешний, который делает тело более сильным;
внутренний, позволяющий уму быть устойчивым;
и наконец, более глубинный, укрепляющий и преобразующий человека.
Асаны и упражнения для контроля за дыханием помогают исправить осанку, способствует укреплению мышечного корсета. Так у позвоночника появляется поддержка, он принимает физиологически правильное положение. После этого спина и шея перестают болеть.
Система асан позволяет качественно укрепить мускулатуру: постоянные физические нагрузки делают тело подтянутым и выносливым. Практическая йога способствует похудению. Статические нагрузки заставляют работать все группы мышц, в том числе мелкие и глубоко расположенные. Это вызывает значительные энергозатраты и потерю лишнего веса. Практикуя асаны, человек укрепляет свой иммунитет.
Система асан позволяет качественно укрепить мускулатуру: постоянные физические нагрузки делают тело подтянутым и выносливым. Практическая йога способствует похудению. Статические нагрузки заставляют работать все группы мышц, в том числе мелкие и глубоко расположенные. Это вызывает значительные энергозатраты и потерю лишнего веса. Практикуя асаны, человек укрепляет свой иммунитет.
Запишитесь на занятие в студии
напишите свои контакты, мы свяжемся с вами
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на хранение личной информации
Преподаватель
Отзывы
Для того, чтобы оплатить курс и узнать подробности оставьте заявку.
Приступить можно в любой день.