Курс йога flow

Флоу-йога — это направление, которое сохраняет в себе традиции Хатха-йоги, но с использованием динамичных связок, виньяс.
Практикующий плавно переходит от одной асаны к другой, а занятие похоже на танец. Обычно каждое движение в асану или из нее выполняется на вдохе или выдохе, поэтому flow yoga объединяет дыхание с движением.

На курсе вы легко освоите асаны йоги, их правильную отстройку и красивые виньясы, из которых с лёгкостью научитесь составлять различные комплексы. Мастер-классы построены таким образом, чтобы подготовить начинающего практика к выполнению сложных виньяс. То есть двигаемся от простого к сложному. Также на курсе вы освоите различные виды дыханий (пранаям), помогающие в практике.
Посредством такой практики практикующий постигает истинные возможности своего тела и духа, в будущем: на работе, в семье, в повседневной жизни он сможет максимально продуктивно использовать ресурсы своего разума и тела.
Несмотря на внешнюю легкость в исполнении асан и плавность переходов, динамичное выполнение асан развивает ваше тело, делает его более выносливым. С её помощью вы расширите границы по нескольким направлениям: силе, гибкости и балансу. Помимо очищения, хорошо разогретое тело сводит к нулю риск получения травмы во время практики, даже при интенсивных нагрузках.

Виньяса-флоу эффективна в раскрытии физического и духовного потенциала практикующего. Здесь каждая поза перетекает в следующую. Вы остаётесь сконцентрированным на протяжении всего занятия, т. к. синхронизация дыхания с входом в асаны и выходом из них, а также связки между ними не позволяют вниманию отвлекаться. Вы словно погружаетесь в медитацию в движении.
Запишитесь на занятие в студии
напишите свои контакты, мы свяжемся с вами
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на хранение личной информации
Преподаватели курса
Алсу Лобова
Динамические тренировочные последовательности

Практик йоги более 10 лет
Диплом инструктор-методист по йоге на базе ЛГПУ
В рамках диплома прошла обучение по направлению «Радужная гимнастика»
коррекция позвоночника и йоготерапия
Имеет ряд сертификатов по кинезилогии:
• Визуальная диагностика и коррекция осанки
• Техники самоправки мышц, связок и органов малого таза
• Скульптурно-буккальный массаж лица PRO

Прошла обучающий курс по фейс-йоге и гимнастике лица Кэрол Маджио
Прошла инструкторский курс у основателя йоги-flow в России Вадима Попова
В 2020 году была инструктором-волонтером оздоровительной гимнастики в проекте: «Липецкая область территория ЗОЖ»
Преподаватель в проекте «Липецкая область: территория ЗОЖ расширяется»
Преподаватель в студии йоги «ОМ» г. Липецка
Отзывы

Для того, чтобы оплатить курс и узнать подробности оставьте заявку.

Приступить можно в любой день.