Базовый курс по йоге
от 20 000 рублей за 9 месяцев
Вы получите диплом гос. образца
Длительность — 9 месяцев - 9 блоков
Очные занятия, видеоуроки, онлайн занятия в zoom
Липецкая областная общественная организация по развитию физической культуры, творчества, искусства и формированию здорового образа жизни «Территория здоровья» предоставляет скидку на обучение по специальности «Инструктор - методист по йоге». Скидка предоставляется волонтерам организации, которые проводят занятия. Курс разработан совместно с научно-образовательным центром реализации образовательных и исследовательских проектов ЛГПУ имени П.П. Семенова-Тян-Шанского (НОЦ) и студией йоги «ОМ».
По окончании обучения вы получите государственный диплом о профессиональной переподготовке по методике и практике йоги с присвоением квалификации «Инструктор - методист по йоге».
Диплом дает право на ведение профессиональной деятельности в сфере физической культуры и спорта.
Длительность - 9 месяцев. Состоит курс из 9 блоков.
Виды обучения
Очное обучение, видеоуроки, онлайн в zoom
ноябрь 2021 - август 2022
Диплом ЛГПУ
им. П.П. Семенова Тян-Шанского
₽70 000
им. П.П. Семенова Тян-Шанского
₽70 000
Стоимость для волонтеров "Территория Здоровья" —
40 000 ₽
40 000 ₽
Очное обучение, видеоуроки, онлайн в zoom
ноябрь 2021 - август 2022
Сертификат студии “ОМ”
Стоимость одного блока — ₽10 000
Стоимость одного блока — ₽10 000
Сертификат
Запишитесь на занятие в студии
напишите свои контакты, мы свяжемся с вами
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на хранение личной информации
Получить скидку на обучение могут только жители Липецкой области! Для этого нужно зарегистрироваться Волонтером ЛООО “Территория здоровья” и провести занятия для людей в парках, студиях и общественных пространствах вашего города.
Одно занятие засчитывается как 1 000 ₽. Максимальная скидка - 30 000 ₽. Если хотите максимальную скидку, нужно провести 30 занятий и сделать фотоотчеты по ним.
Одно занятие засчитывается как 1 000 ₽. Максимальная скидка - 30 000 ₽. Если хотите максимальную скидку, нужно провести 30 занятий и сделать фотоотчеты по ним.
Содержание курса
Анатомия / Физиология
Цель блока - формирование у студентов целостного представления о строении и функционировании человеческого организма.
— 10 видеоуроков
— Очные занятия в аудитории ЛГПУ
— Онлайн в zoom
— Блок заканчивается экзаменом
— 10 видеоуроков
— Очные занятия в аудитории ЛГПУ
— Онлайн в zoom
— Блок заканчивается экзаменом
Методы релаксации и концентрации, дыхательные упражнения
Практический блок. Изучение методов релаксации, концентрации, медитации и дыхательных упражнений позволит обучающимся преобразовать состояние своего ума, наполнить личную практику мудростью мастеров науки йоги и вести успешную преподавательскую деятельность.
Специфические упражнения даются в этом курсе с подробными пояснениями. Отдельное внимание отводится тибетским традиционным практикам «Шинэ» и «Випассана», освоению бандх, их роли в построении асан, связь с энергосистемой человека и работой сознания.
Таким образом, и начинающие, и подготовленные ученики смогут восстановить естественное состояние разума и развить возвышенную природу внутри самих себя.
— Очные занятия в студии йоги “ОМ” (Шубина 2б)
— Онлайн в zoom
— Блок заканчивается зачетом
Специфические упражнения даются в этом курсе с подробными пояснениями. Отдельное внимание отводится тибетским традиционным практикам «Шинэ» и «Випассана», освоению бандх, их роли в построении асан, связь с энергосистемой человека и работой сознания.
Таким образом, и начинающие, и подготовленные ученики смогут восстановить естественное состояние разума и развить возвышенную природу внутри самих себя.
— Очные занятия в студии йоги “ОМ” (Шубина 2б)
— Онлайн в zoom
— Блок заканчивается зачетом
Методы релаксации и концентрации, дыхательные упражнения
Практический блок. Изучение методов релаксации, концентрации, медитации и дыхательных упражнений позволит обучающимся преобразовать состояние своего ума, наполнить личную практику мудростью мастеров науки йоги и вести успешную преподавательскую деятельность.
Специфические упражнения даются в этом курсе с подробными пояснениями. Отдельное внимание отводится тибетским традиционным практикам «Шинэ» и «Випассана», освоению бандх, их роли в построении асан, связь с энергосистемой человека и работой сознания.
Таким образом, и начинающие, и подготовленные ученики смогут восстановить естественное состояние разума и развить возвышенную природу внутри самих себя.
— Очные занятия в студии йоги “ОМ” (Шубина 2б)
— Онлайн в zoom
— Блок заканчивается зачетом
Специфические упражнения даются в этом курсе с подробными пояснениями. Отдельное внимание отводится тибетским традиционным практикам «Шинэ» и «Випассана», освоению бандх, их роли в построении асан, связь с энергосистемой человека и работой сознания.
Таким образом, и начинающие, и подготовленные ученики смогут восстановить естественное состояние разума и развить возвышенную природу внутри самих себя.
— Очные занятия в студии йоги “ОМ” (Шубина 2б)
— Онлайн в zoom
— Блок заканчивается зачетом
Философия йоги
В данном блоке рассматривается классический трактат Патанджали «Йога сутры», являющийся первой книгой, систематизирующей практику йоги. Также обучающимся будет предложен список литературы для глубоко изучения оснований йоги, ее педагогики и психологии.
— Очные занятия в студии йоги “ОМ” (Шубина 2б)
— Онлайн в zoom
— Блок заканчивается экзаменом
— Очные занятия в студии йоги “ОМ” (Шубина 2б)
— Онлайн в zoom
— Блок заканчивается экзаменом
Виды йоги
— Хатха-йога
— Аштанга-виньяса йога
— Радужная гимнастика (авторская разработка Попова В.)
— Бихарская школа йоги
— Йога сукшма-вьяяма
— Йога-Нидра
— Кундалини-йога
— Йога 23
— Универсальная йога
— Перинатальная йога
— Акро-йога
— Йога в гамаках (FLY-йога или FLY YOGA)
— Виньяса-флоу йога (Vinyasa Flow Yoga)
— Гормональная йога
— Онлайн занятия в zoom, очные мастер-классы
— Блок заканчивается зачетом
— Аштанга-виньяса йога
— Радужная гимнастика (авторская разработка Попова В.)
— Бихарская школа йоги
— Йога сукшма-вьяяма
— Йога-Нидра
— Кундалини-йога
— Йога 23
— Универсальная йога
— Перинатальная йога
— Акро-йога
— Йога в гамаках (FLY-йога или FLY YOGA)
— Виньяса-флоу йога (Vinyasa Flow Yoga)
— Гормональная йога
— Онлайн занятия в zoom, очные мастер-классы
— Блок заканчивается зачетом
Виды йоги
— Хатха-йога
— Аштанга-виньяса йога
— Радужная гимнастика (авторская разработка Попова В.)
— Бихарская школа йоги
— Йога сукшма-вьяяма
— Йога-Нидра
— Кундалини-йога
— Йога 23
— Универсальная йога
— Перинатальная йога
— Акро-йога
— Йога в гамаках (FLY-йога или FLY YOGA)
— Виньяса-флоу йога (Vinyasa Flow Yoga)
— Гормональная йога
— Онлайн занятия в zoom, очные мастер-классы
— Блок заканчивается зачетом
— Аштанга-виньяса йога
— Радужная гимнастика (авторская разработка Попова В.)
— Бихарская школа йоги
— Йога сукшма-вьяяма
— Йога-Нидра
— Кундалини-йога
— Йога 23
— Универсальная йога
— Перинатальная йога
— Акро-йога
— Йога в гамаках (FLY-йога или FLY YOGA)
— Виньяса-флоу йога (Vinyasa Flow Yoga)
— Гормональная йога
— Онлайн занятия в zoom, очные мастер-классы
— Блок заканчивается зачетом
Асаны йоги
Оздоровительный эффект, отстройка и противопоказания
— Очные занятия в студии йоги “ОМ” (Шубина 2б)
— Онлайн в zoom
— Видеоуроки
— Блок заканчивается экзаменом
— Очные занятия в студии йоги “ОМ” (Шубина 2б)
— Онлайн в zoom
— Видеоуроки
— Блок заканчивается экзаменом
Динамический комплекс суставной гимнастики (йога флоу)
На этом направлении вы научитесь составлять комплексы динамической суставной гимнастики с использованием асан йоги для развития физических качеств (гибкость, сила, координация, выносливость) либо для проработки отдельных частей тела (тазобедренные суставы, плечевой пояс, мышцы кора, задняя поверхность ног и др.).
— Очные занятия в студии йоги “ОМ” (Шубина 2б)
— Онлайн в zoom
— Видеоуроки
— Блок заканчивается экзаменом
— Очные занятия в студии йоги “ОМ” (Шубина 2б)
— Онлайн в zoom
— Видеоуроки
— Блок заканчивается экзаменом
Динамический комплекс суставной гимнастики (йога флоу)
На этом направлении вы научитесь составлять комплексы динамической суставной гимнастики с использованием асан йоги для развития физических качеств (гибкость, сила, координация, выносливость) либо для проработки отдельных частей тела (тазобедренные суставы, плечевой пояс, мышцы кора, задняя поверхность ног и др.).
— Очные занятия в студии йоги “ОМ” (Шубина 2б)
— Онлайн в zoom
— Видеоуроки
— Блок заканчивается экзаменом
— Очные занятия в студии йоги “ОМ” (Шубина 2б)
— Онлайн в zoom
— Видеоуроки
— Блок заканчивается экзаменом
Дыхательная гимнастика (пранаяма)
Суть пранаямы зашифрована уже в самом названии дисциплины. «Прана» в переводе с санскрита переводится как жизненная энергия, а «яма» - контроль.
Таким образом, пранаяма - это контроль над жизненной энергией, которая напрямую связана с дыхательной системой. Развивать дыхательную систему нужно для улучшения ее работы, увеличения ее эффективности.
В этом направлении будем изучать дыхательные упражнения и техники, разбирать их оздоровительный эффект и противопоказания.
— Очные занятия в студии йоги “ОМ” (Шубина 2б)
— Онлайн в zoom
— Видеоуроки
— Блок заканчивается экзаменом
Таким образом, пранаяма - это контроль над жизненной энергией, которая напрямую связана с дыхательной системой. Развивать дыхательную систему нужно для улучшения ее работы, увеличения ее эффективности.
В этом направлении будем изучать дыхательные упражнения и техники, разбирать их оздоровительный эффект и противопоказания.
— Очные занятия в студии йоги “ОМ” (Шубина 2б)
— Онлайн в zoom
— Видеоуроки
— Блок заканчивается экзаменом
Оздоровительная гимнастика для детей, детей ОВЗ и пожилых людей
В этом направлении будем изучать оздоровительные методики для различных групп населения с учетом особенностей здоровья и возраста.
— Очные занятия в студии йоги “ОМ” (Шубина 2б)
— Онлайн в zoom
— Видеоуроки
— Блок заканчивается экзаменом
— Очные занятия в студии йоги “ОМ” (Шубина 2б)
— Онлайн в zoom
— Видеоуроки
— Блок заканчивается экзаменом
Оздоровительная гимнастика для детей, детей ОВЗ и пожилых людей
В этом направлении будем изучать оздоровительные методики для различных групп населения с учетом особенностей здоровья и возраста.
— Очные занятия в студии йоги “ОМ” (Шубина 2б)
— Онлайн в zoom
— Видеоуроки
— Блок заканчивается экзаменом
— Очные занятия в студии йоги “ОМ” (Шубина 2б)
— Онлайн в zoom
— Видеоуроки
— Блок заканчивается экзаменом
Практика для Липецкой области/городов России
Курс подготовки инструкторов по йоге находится в постоянном сотрудничестве с ЛООО «Территория здоровья». Таким образом, все обучающиеся из Липецкой области смогут провести занятия в парках города под руководством инструктора и получить от него обратную связь.
Практики в парках города помогут повысить преподавательские навыки, также вы сможете задать вопросы о преподавании.
После того как проведете 10 занятий, мы создадим вашу личную страницу, где разместим портфолио, фотоотчеты. Также на личной странице можно разместить видео ваших занятий, ссылки на ваши соцсети. Личная страница поможет привлечь вам участников на занятия.
Обучающимся из других городов России мы поможем сформировать онлайн группы для занятий в zoom. Также вы сможете провести занятия в парках вашего города и прислать фотоотчеты.
Также в этом блоке вы научитесь вести социальные сети, чтобы продвигать здоровый образ жизни и набирать свою аудиторию.
— Блок заканчивается экзаменом
Практики в парках города помогут повысить преподавательские навыки, также вы сможете задать вопросы о преподавании.
После того как проведете 10 занятий, мы создадим вашу личную страницу, где разместим портфолио, фотоотчеты. Также на личной странице можно разместить видео ваших занятий, ссылки на ваши соцсети. Личная страница поможет привлечь вам участников на занятия.
Обучающимся из других городов России мы поможем сформировать онлайн группы для занятий в zoom. Также вы сможете провести занятия в парках вашего города и прислать фотоотчеты.
Также в этом блоке вы научитесь вести социальные сети, чтобы продвигать здоровый образ жизни и набирать свою аудиторию.
— Блок заканчивается экзаменом
Диплом/Сертификат
Если вы изучаете блоки по отдельности и успешно сдаете зачеты, экзамены, получаете Сертификат студии йоги «ОМ» и ЛООО “Территории Здоровья”.
Если изучаете сразу 9 блоков и успешно сдаете зачеты и экзамены, получаете диплом ФГБОУ ВО «Липецкого государственного педагогического университета имени П.П. Семенова-Тян-Шанского» о профессиональной переподготовке, подтверждающий присвоение квалификации ИНСТРУКТОР-МЕТОДИСТ ПО ЙОГЕ и дающий право на ведение профессиональной деятельности в сфере физической культуры и спорта.
Если изучаете сразу 9 блоков и успешно сдаете зачеты и экзамены, получаете диплом ФГБОУ ВО «Липецкого государственного педагогического университета имени П.П. Семенова-Тян-Шанского» о профессиональной переподготовке, подтверждающий присвоение квалификации ИНСТРУКТОР-МЕТОДИСТ ПО ЙОГЕ и дающий право на ведение профессиональной деятельности в сфере физической культуры и спорта.
Форматы обучения
Очная форма
Занятия в аудитории ЛГПУ и студии йоги “ОМ”
Онлайн
Занятия в zoom
Просмотр видеоуроков
После просмотра вы сдаете тест на полученные знания
Преподаватели
- Александр АфанасьевМетоды релаксации и концентрации, дыхательные упражнения
- Ирина АфанасьеваТренировочные последовательности. Асаны и их классификации
- Наталья СедыхВиды йоги: Бихарская школа йоги
- Давыдова СеленаАнатомия
- Андрей ПарибокФилософия йоги (история йоги, санскрит)
- Ганьшин РоманКундалини йога
- Юрий ПавловАсаны йоги
- Мария БобылеваДыхательная гимнастика (пранаяма)
- Марина ЧуносоваОздоровительная гимнастика для детей, детей ОВЗ и пожилых людей
- Алсу ЛобоваДинамический комплекс суставной гимнастики (йога флоу)
Отзывы