Курс йога flow
Флоу-йога — это направление, которое сохраняет в себе традиции Хатха-йоги, но с использованием динамичных связок, виньяс.
Практикующий плавно переходит от одной асаны к другой, а занятие похоже на танец. Обычно каждое движение в асану или из нее выполняется на вдохе или выдохе, поэтому flow yoga объединяет дыхание с движением.
На курсе вы легко освоите асаны йоги, их правильную отстройку и красивые виньясы, из которых с лёгкостью научитесь составлять различные комплексы. Мастер-классы построены таким образом, чтобы подготовить начинающего практика к выполнению сложных виньяс. То есть двигаемся от простого к сложному. Также на курсе вы освоите различные виды дыханий (пранаям), помогающие в практике.
На курсе вы легко освоите асаны йоги, их правильную отстройку и красивые виньясы, из которых с лёгкостью научитесь составлять различные комплексы. Мастер-классы построены таким образом, чтобы подготовить начинающего практика к выполнению сложных виньяс. То есть двигаемся от простого к сложному. Также на курсе вы освоите различные виды дыханий (пранаям), помогающие в практике.
Посредством такой практики практикующий постигает истинные возможности своего тела и духа, в будущем: на работе, в семье, в повседневной жизни он сможет максимально продуктивно использовать ресурсы своего разума и тела.
Несмотря на внешнюю легкость в исполнении асан и плавность переходов, динамичное выполнение асан развивает ваше тело, делает его более выносливым. С её помощью вы расширите границы по нескольким направлениям: силе, гибкости и балансу. Помимо очищения, хорошо разогретое тело сводит к нулю риск получения травмы во время практики, даже при интенсивных нагрузках.
Виньяса-флоу эффективна в раскрытии физического и духовного потенциала практикующего. Здесь каждая поза перетекает в следующую. Вы остаётесь сконцентрированным на протяжении всего занятия, т. к. синхронизация дыхания с входом в асаны и выходом из них, а также связки между ними не позволяют вниманию отвлекаться. Вы словно погружаетесь в медитацию в движении.
Виньяса-флоу эффективна в раскрытии физического и духовного потенциала практикующего. Здесь каждая поза перетекает в следующую. Вы остаётесь сконцентрированным на протяжении всего занятия, т. к. синхронизация дыхания с входом в асаны и выходом из них, а также связки между ними не позволяют вниманию отвлекаться. Вы словно погружаетесь в медитацию в движении.
Запишитесь на занятие в студии
напишите свои контакты, мы свяжемся с вами
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на хранение личной информации
Преподаватели курса
Алсу Лобова
Динамические тренировочные последовательности
- Практик йоги более 10 лет.
- Диплом инструктор-методист по йоге на базе ЛГПУ.
- В рамках диплома прошла обучение по направлению «Радужная гимнастика», коррекция позвоночника и йоготерапия.
- Имеет ряд сертификатов по кинезилогии: Визуальная диагностика и коррекция осанки; Техники самоправки мышц, связок и органов малого таза; Скульптурно-буккальный массаж лица PRO.
- Прошла обучающий курс по фейс-йоге и гимнастике лица Кэрол Маджио.
- Прошла инструкторский курс у основателя йоги-flow в России Вадима Попова.
- Преподаватель в студии йоги «ОМ» г. Липецка.
Отзывы
Для того, чтобы оплатить курс и узнать подробности оставьте заявку.
Приступить можно в любой день.