Курс Асаны йоги
На курсе изучаем асаны классической хатха-йоги. Правильную отстройку, их оздоровительный эффект и противопоказания. Мастер-классы построены таким образом, чтобы подготовить начинающего практика к выполнению сложных асан. То есть двигаемся от простого к сложному. Инструктор уделяет особое внимание мельчайшим отстройкам, чтобы исключить травмоопасность при выполнении асаны.
Практика асан позволяет испытать три уровня саморазвития:
внешний, который делает тело более сильным;
внутренний, позволяющий уму быть устойчивым;
и наконец, более глубинный, укрепляющий и преобразующий человека.
внешний, который делает тело более сильным;
внутренний, позволяющий уму быть устойчивым;
и наконец, более глубинный, укрепляющий и преобразующий человека.
Асаны и упражнения для контроля за дыханием помогают исправить осанку, способствует укреплению мышечного корсета. Так у позвоночника появляется поддержка, он принимает физиологически правильное положение. После этого спина и шея перестают болеть.
Система асан позволяет качественно укрепить мускулатуру: постоянные физические нагрузки делают тело подтянутым и выносливым. Практическая йога способствует похудению. Статические нагрузки заставляют работать все группы мышц, в том числе мелкие и глубоко расположенные. Это вызывает значительные энергозатраты и потерю лишнего веса. Практикуя асаны, человек укрепляет свой иммунитет.
Система асан позволяет качественно укрепить мускулатуру: постоянные физические нагрузки делают тело подтянутым и выносливым. Практическая йога способствует похудению. Статические нагрузки заставляют работать все группы мышц, в том числе мелкие и глубоко расположенные. Это вызывает значительные энергозатраты и потерю лишнего веса. Практикуя асаны, человек укрепляет свой иммунитет.
Запишитесь на занятие в студии
напишите свои контакты, мы свяжемся с вами
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на хранение личной информации
Преподаватель
Алсу Лобова
Динамические тренировочные последовательности
- Практик йоги более 10 лет.
- Диплом инструктор-методист по йоге на базе ЛГПУ.
- В рамках диплома прошла обучение по направлению «Радужная гимнастика», коррекция позвоночника и йоготерапия.
- Имеет ряд сертификатов по кинезилогии: Визуальная диагностика и коррекция осанки; Техники самоправки мышц, связок и органов малого таза; Скульптурно-буккальный массаж лица PRO.
- Прошла обучающий курс по фейс-йоге и гимнастике лица Кэрол Маджио.
- Прошла инструкторский курс у основателя йоги-flow в России Вадима Попова.
- Преподаватель в студии йоги «ОМ» г. Липецка.
Отзывы
Для того, чтобы оплатить курс и узнать подробности оставьте заявку.
Приступить можно в любой день.