Студия йоги "Ом" —
твой проводник в мир йоги
— Преподаём с 2012 года
— Подготовили более 70 дипломированных инструкторов йоги
— Профессионально ведём йогу в онлайн и оффлайн форматах
— Поддерживаем и развиваем разные направления йоги, сохраняя суть и традиции
— Подготовили более 70 дипломированных инструкторов йоги
— Профессионально ведём йогу в онлайн и оффлайн форматах
— Поддерживаем и развиваем разные направления йоги, сохраняя суть и традиции
Студия йоги "Ом" —
твой проводник в мир йоги
твой проводник в мир йоги
— Преподаём с 2012 года
— Подготовили более 70 дипломированных инструкторов йоги
— Профессионально ведём йогу в онлайн и оффлайн форматах
— Поддерживаем и развиваем разные направления йоги, сохраняя суть и традиции
— Подготовили более 70 дипломированных инструкторов йоги
— Профессионально ведём йогу в онлайн и оффлайн форматах
— Поддерживаем и развиваем разные направления йоги, сохраняя суть и традиции
Направления
Хатха-йога
Хатха-йога—практика классических асан из йоги. Асаны — это статические позы, которые удерживаются в течение длительного времени. Многие люди, имеющие проблемы со здоровьем, с помощью практики хатха-йоги значительно улучшают свое состояние. То, что считалось неподдающимся коррекции традиционными средствами, может быть исправлено при помощи регулярной практики хатхи.
Аэройога/детская аэройога
Первое впечатления новичков от занятий аэройогой – чувствуешь себя птицей, парящей в облаках. Одно только это ощущение помогает побороть плохое настроение, что так важно при депрессивных состояниях. Если вы чувствуете, что стрессовые состояния негативно отражаются на вашем самочувствии, то аэройога поможет избавиться от последствий стрессов и нервных перегрузок. Еще один плюс от занятий аэройогой – прорабатываются все группы мышц, при этом благодаря поддержке гамака можно выполнять даже самые сложные асаны. Так, например, новички нередко испытывают трудности с сохранением равновесия при наклонах, им сложно удержать баланс. Гамак поддерживает тело, и эти трудности исчезают сами собой.
Йога для зрелых 50+
Регулярная практика йоги помогает оставаться подвижной. Комплексы йоги для женщин после пятидесяти большое значение уделяют позвоночнику. В следствие практики укрепляется мышечный корсет, улучшается осанка.
Благодаря осознанному глубокому дыханию нормализуется артериальное давление. Йога приводит в баланс не только тело, но и помогает ежедневно ощущать внутреннюю гармонию.
Благодаря осознанному глубокому дыханию нормализуется артериальное давление. Йога приводит в баланс не только тело, но и помогает ежедневно ощущать внутреннюю гармонию.
Йога для начинающих
Йога для начинающих - это практика, на которой происходит знакомство с йогой, отстройка асан, составление комплекса связок и подготовка к выполнению более сложных форм.
Медитация
На практике ясности и присутствия мы созерцаем свой ум. Практика развивает осознанность, ум становится спокойным и устойчивым, в нем останавливается бесконечный мыслительный поток. Мы просто сидим, созерцаем, и со стороны кажется, что ничего не делаем. Но на самом деле внутри нас происходит глубокая трансформация. Медитация проникает в жизнь, делает ее счастливой и гармоничной.
Практика делится на сессии с короткими перерывами, во время которых можно задать вопросы и поделиться впечатлениями.
Практика делится на сессии с короткими перерывами, во время которых можно задать вопросы и поделиться впечатлениями.
Йога+пилатес
Практика строится "от простого к сложному". В каждой асане учимся слышать разговор своего тела, расширяем свой предел, боремся со страхами и идём к новой версии себя.
Практика сочетает в себе силовые и балансовые асаны + мягкое вытяжение всего тела, раскрытие и подвижность суставов, укрепление мышц кора и рук, техники прогибов с раскрытием грудного отдела.
Практика сочетает в себе силовые и балансовые асаны + мягкое вытяжение всего тела, раскрытие и подвижность суставов, укрепление мышц кора и рук, техники прогибов с раскрытием грудного отдела.
Женственная йога
Йога для женщин, Инь-Йога или женская йога - это возможность раскрыть свой внутренний потенциал.
Асаны подбираются с учётом особенностей организма: одновременно налаживается работа внутренних органов, подтягиваются мышцы, развивается гибкость, улучшается эмоциональное состояние, практики дают омоложивающий эффект.
Регулярные занятия учат справляться со стрессом, чувствовать и слышать свое тело, контролировать эмоциональные скачки и перемены настроений, что так свойственно женщинам. Занятия помогут научится пребывать в теле, отключая голову, и быть в потоке, наслаждаясь текущим моментом.
Занимаясь йогой женщина может стать счастливой для себя и для других. Ведь если в доме счастлива женщина, то счастливы все!
Асаны подбираются с учётом особенностей организма: одновременно налаживается работа внутренних органов, подтягиваются мышцы, развивается гибкость, улучшается эмоциональное состояние, практики дают омоложивающий эффект.
Регулярные занятия учат справляться со стрессом, чувствовать и слышать свое тело, контролировать эмоциональные скачки и перемены настроений, что так свойственно женщинам. Занятия помогут научится пребывать в теле, отключая голову, и быть в потоке, наслаждаясь текущим моментом.
Занимаясь йогой женщина может стать счастливой для себя и для других. Ведь если в доме счастлива женщина, то счастливы все!
Преподаватели
Александр Афанасьев
Медитация
2019
2019
С 2019 года председатель комиссии курса дополнительного образования "Методика и практика йоги", научно-образовательного центра реализации образовательных и исследовательских проектов ЛГПУ.
Организатор бесплатных занятий в г. Липецке и области, активный продвиженец ЗОЖ.
Организатор бесплатных занятий в г. Липецке и области, активный продвиженец ЗОЖ.
2017
2017
В 2017 году основал ЛООО «Территория Здоровья», где является Председателем организации.
2015
2015
В 2015 году прошел курс повышения квалификации и получил международный диплом (500 часов).
Член международной федерации йоги.
Ученик школы Тантры и Дзогчен с последовательным изучением буддизма и традиции БОН «Чистые земли» (учитель Геше Ринчен Тензин Ринпоче).
Диплом ФГБОУ ВО «Липецкого государственного педагогического университета имени П.П. Семенова-Тян-Шанского», подтверждающий присвоение квалификации ИНСТРУКТОР-МЕТОДИСТ ПО ЙОГЕ.
Член международной федерации йоги.
Ученик школы Тантры и Дзогчен с последовательным изучением буддизма и традиции БОН «Чистые земли» (учитель Геше Ринчен Тензин Ринпоче).
Диплом ФГБОУ ВО «Липецкого государственного педагогического университета имени П.П. Семенова-Тян-Шанского», подтверждающий присвоение квалификации ИНСТРУКТОР-МЕТОДИСТ ПО ЙОГЕ.
2013
2013
В 2013 прошел обучение на курсах преподавателей йоги и получил диплом международного образца, позволяющий преподавать йогу в любой стране мира (300 часов).
2010
2010
Ведический астролог с 2010 г.
2009
2009
Преподаватель в сфере ЗОЖ с 2009 г.
2007
2007
В 2007 г. прошел курс дополнительного образования Липецкого медицинского колледжа с присвоением квалификации «Массажист».
2001
2001
В 2001 году окончил ЛГПУ, присуждена квалификация педагог-валеолог и педагог по физической культуре и спорту.
1999 -2000
1999 -2000
В 1999-2000 г. получил второе высшее образование на базе основного высшего образования ЛГПУ. Присуждена квалификация педагог-психолог.
Ирина Афанасьева
Хатха-йога
- Является ведущим преподавателем студии йоги «ОМ» г. Липецка
- В мае и сентябре 2018 прошла мастер-классы Вадима Попова («Петербургская школа йоги») по «Радужной гимнастике».
- В мае 2017 прошла обучение по «Аэройоге» у основателя высшей школы йога технологий YogaTechnology Валерия Макарова.
- С 2017 года — студентка Российской школы Тантры и Дзогчена «Чистые земли».
- В 2016 году — участница мастер-класса Вадима Николаева (Москва) по аштанга-виньясайоге.
- В 2013 году прошла обучение по курсу «Перинатальная йога» у Ольги Вербы, ученицы Франсуазы Фридман, основательницы школы BIRTHLIGHT.
- Преподаватель йоги — с 2012 года.
- Диплом ФГБОУ ВО «Липецкого государственного педагогического университета имени П.П. Семенова-Тян-Шанского», подтверждающий присвоение квалификации ИНСТРУКТОР-МЕТОДИСТ ПО ЙОГЕ.
Юлия Гречишкина
Аэройга/детская аэройга
- В 2022 г. прошла подготовку на инструктора-волонтера по направлению "Дыхательная гимнастика" в проекте ЛООО "Территория здоровья"
- В 2022 г. прошла обучение на инструктора-методиста по йоге от студии йоги "ОМ" на базе ЛГПУ с получением диплома государственного образца о профессиональной переподготовке
- В 2023 г. прошла обучение на базовом инструкторском курсе по аэройоге от студии йоги "ОМ" с получением сертификата
- В 2024 г. прошла обучение в школе аэройоги Екатерины Черепановой с получением свидетельства.
Оксана Епаничкина
Йога для начинающих/Женственная йога
- Практикует направление "Женская йога" с 2019 г.
- В 2023 г. прошла обучение на инструктора-методиста по йоге от студии йоги "ОМ" на базе ЛГПУ с получением диплома государственного образца о профессиональной переподготовке.
Инна Косолапова
Йога+пилатес
- В 2023 г. прошла обучение на инструктора-методиста по йоге от студии йоги "ОМ" на базе ЛГПУ с получением диплома государственного образца о профессиональной переподготовке.
- В 2023 г. прошла интенсив влияние стопы на отсутствие результатов при работе с двигательной активностью.
- В 2023 г. прошла обучение на базовом инструкторском курсе по аэройоге от студии йоги "ОМ" с получением сертификата.
Анастасия Долматова
Хатха-йога
- В 2024 г. прошла обучение на фитнес-тренера по йоге от студии йоги "ОМ" на базе ЛГПУ с получением диплома государственного образца о профессиональной переподготовке.
- Практикует хатха-йогу с 2021 г.